陈皮对于改善失眠可能有一定的辅助作用，但效果通常较为有限。中医认为其具有一定的理气安神功效，但具体效果因人而异，无法替代正规治疗。
1、理气安神
中医理论中，陈皮归脾、肺经，具有理气健脾的作用。部分人群因脾胃不和导致睡眠质量下降时，适量饮用陈皮水可能有助于调节气机，从而间接改善入睡困难的情况。但缺乏大规模临床研究证实其对失眠的直接疗效。
2、挥发油成分
陈皮含有柠檬烯等挥发油成分，这类物质可能通过舒缓神经紧张来产生轻度镇静效果。但目前尚无明确证据表明其挥发油浓度足以达到治疗失眠的药理作用，效果较微弱。
3、器质性疾病
长期失眠多与焦虑症、甲状腺功能亢进等疾病相关。此时单纯依赖陈皮无法解决根本问题，需及时就医排查病因。例如更年期综合征引发的失眠需要激素调节治疗，抑郁症相关失眠需配合抗抑郁药物。
存在持续失眠症状时，建议优先就诊于神经内科或睡眠专科。医生可能会根据具体情况开具右佐匹克隆片、阿普唑仑片等镇静类药物，或推荐认知行为疗法等非药物治疗方式。日常可适当饮用陈皮水作为辅助，但不宜过度依赖。