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橙子能降低血压吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

橙子对血压可能有一定的辅助调节作用,但无法直接替代药物治疗。其作用主要与钾、维生素C及膳食纤维等成分相关,但具体效果因人而异。

橙子富含钾元素,有助于促进体内钠的排泄,从而帮助调节血压水平。维生素C具有抗氧化特性,可能通过改善血管内皮功能间接影响血压。膳食纤维则能辅助调节血脂代谢,减少动脉硬化风险,对长期血压控制有益。但上述作用均属于饮食辅助范畴,不能达到快速降压效果。

对于高血压患者,日常可适量食用橙子作为健康饮食的一部分,但需注意控制总糖分摄入。若存在血糖异常或肾功能问题,应在医生指导下调整摄入量。确诊高血压后仍需遵医嘱规范治疗,定期监测血压变化,避免自行依赖食物替代药物。

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