橙子一般有助于增强免疫力。适量食用橙子可以为人体补充多种营养素，对维持免疫功能有一定益处，但需注意均衡饮食。
橙子富含维生素C，这种维生素在促进白细胞功能、增强机体抗病能力方面发挥重要作用。维生素C还能帮助清除体内自由基，减少氧化应激对免疫系统的损伤。此外，橙子中含有的膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡，而肠道健康与免疫功能密切相关。橙子中的类黄酮等植物化合物也具有调节免疫反应的作用，能够增强机体对外界病原体的防御能力。
需要注意的是，虽然橙子对免疫力有益，但单靠食用橙子并不能完全预防疾病。对于胃酸分泌过多的人群，过量食用可能引起胃肠不适。建议日常保持多样化饮食，同时摄入足量的蛋白质、维生素A、锌等其他免疫相关营养素。如果存在免疫功能低下的情况，应及时就医进行专业评估和治疗。