粑粑柑一般不会导致上火，也不属于去火的食物。其性质较为平和，适量食用通常不会引起体内火热过盛的情况，但过量摄入可能引发轻微胃肠不适。
粑粑柑是柑橘类水果的改良品种，含有丰富的维生素C和水分。其中每100克果肉约含28毫克维生素C，有助于促进消化液分泌。适量食用能补充体液，缓解口干舌燥，但并不会改变人体内热平衡状态。从中医角度分析，其性味甘平，既无温补助阳之效，亦无清热泻火之功。
日常食用建议每次1-2个为宜，避免空腹大量食用果酸。若出现口腔黏膜刺痛感，多与果酸刺激有关，建议清水漱口即可。保持饮食多样性，配合绿叶蔬菜和全谷物摄入更有助于维持机体平衡。特殊体质人群出现持续不适时应及时咨询中医师。