粑粑柑作为一种柑橘类水果，通常具有一定的生津止渴、补充维生素等作用，但其是否有助于“败火”需结合个体情况综合判断。传统医学中部分凉性水果可能对缓解热症存在辅助效果，但具体效用因人而异。
粑粑柑含有丰富的维生素C、膳食纤维和水分，适量食用有助于促进消化液分泌、补充机体水分。对于因饮食燥热或环境干燥引发的口干舌燥等症状，可能通过增加津液分泌产生暂时缓解效果。但中医所指的“上火”涉及脏腑功能失调，单纯依靠水果调理难以解决根本问题。若存在反复口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，可能与感染、免疫调节异常等病理因素相关。
食用水果需注意体质差异，脾胃虚寒者过量摄入可能引起腹胀、腹泻等不适。日常饮食建议保持多样化，出现持续“上火”症状应及时就诊，由中医师通过脉诊、舌诊等辨证论治，必要时配合菊花、金银花等药食同源食材进行调理。避免自行大量食用单一水果替代正规治疗。