粑粑柑一般不属于上火水果。中医认为其性味偏凉，且含有较多水分及维生素，适量食用通常不会引发上火症状，但过量食用可能引起胃肠不适。
粑粑柑属于柑橘类水果，其性质偏凉，具有生津止渴的功效。在中医理论中，上火多与体内阳热过盛有关，而凉性水果有助于平衡体内热气。该水果富含维生素C和膳食纤维，每100克果肉约含28毫克维生素C，能促进消化液分泌，改善便秘症状。
由于粑粑柑含有果酸成分，过量食用可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多。对于脾胃虚寒人群，单日摄入超过500克可能出现腹部冷痛、腹泻等类似上火的消化道反应。这种胃肠刺激症状常被民间误认为上火，实则属于物理性刺激所致。
食用时建议每日控制在200-300克为宜，约2-3个中等大小果实。糖尿病患者需注意其含糖量约为11%，食用后需监测血糖变化。若出现口腔溃疡或咽喉肿痛等症状，建议暂停食用并观察，持续不缓解需及时就医排查其他病因。