芦笋含有一定的营养成分，可能对骨骼健康有辅助作用，但单纯食用芦笋并不能直接预防骨质疏松。其作用主要体现在为骨骼代谢提供部分营养支持，具体效果因人而异。
芦笋中含有维生素K、叶酸以及少量钙元素。维生素K参与骨骼代谢，可促进钙在骨骼中的沉积；叶酸有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，间接减少骨量流失风险。此外，芦笋富含的膳食纤维和抗氧化物质能改善肠道健康，促进营养物质的吸收。但这些成分的含量有限，仅靠日常食用量难以达到显著预防效果。
预防骨质疏松需要综合措施：每日应保证1000-1200mg钙摄入，可通过乳制品、豆制品等补充；维生素D可通过日晒或深海鱼类获取；规律进行负重运动如慢跑、跳绳等能增强骨密度。绝经后女性及高龄人群建议定期进行骨密度检测，发现异常需在医生指导下使用双膦酸盐类药物或进行激素替代治疗。