猕猴桃一般有助于辅助降低胆固醇，但其效果有限且存在个体差异。适量食用猕猴桃可作为健康饮食的一部分，但不能替代药物治疗。
猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，其中膳食纤维能与肠道内的胆固醇结合，促进其通过粪便排出体外。此外，猕猴桃中的抗氧化成分如维生素C和多酚类物质，可能通过减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化损伤，间接改善血脂水平。部分研究显示，每天摄入100-200克猕猴桃可能对胆固醇代谢产生积极影响，但这与个人基础胆固醇水平、整体饮食结构等因素密切相关。
日常建议保持均衡饮食，限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。胆固醇偏高者应遵医嘱进行药物治疗，配合规律运动，定期监测血脂指标。食用猕猴桃时需注意控制摄入量，避免过量食用引发胃肠不适。