猕猴桃可能对预防感冒有一定的辅助作用，但不能直接预防感冒的发生。其富含的维生素C等营养成分有助于增强免疫力，但预防感冒还需结合其他措施。
维生素C是猕猴桃中的重要成分之一，适当摄入有助于维持免疫系统的正常功能。有研究表明，维生素C可能在一定程度上缩短感冒的病程，但对预防感冒的效果较为有限。日常饮食中保证足够的维生素C摄入，对维持机体健康具有积极意义。
猕猴桃中含有的膳食纤维、叶酸和多种抗氧化物质，能够促进肠道健康并减轻炎症反应。良好的肠道环境与免疫功能密切相关，间接为身体抵御病毒入侵提供支持。但需注意，这些营养成分需要通过均衡饮食共同作用才能发挥最佳效果。
预防感冒最有效的方式包括接种流感疫苗、保持手部卫生、避免接触传染源等。若出现发热、咳嗽等感冒症状，应及时就医诊治。日常可适量食用猕猴桃等新鲜水果，同时注意保证蛋白质、锌元素等营养物质的摄入，全面增强体质。