枇杷作为一种常见水果，通常具有润肺止咳、补充营养、促进消化、抗氧化以及增强免疫力等健康益处。其药食同源的特性在中医理论中也有一定应用价值，但需结合个人体质适量食用。
1、润肺止咳
枇杷在中医理论中归肺经，其性凉味甘的特性有助于缓解肺热引起的干咳、咽喉不适等症状。现代研究显示其果肉含有的苦杏仁苷等成分可能对呼吸道黏膜产生舒缓作用，但具体机制仍需更多科学验证。
2、补充营养
每100克枇杷果肉约含维生素C3毫克、维生素A175微克、钾257毫克，同时富含钙、磷等矿物质及B族维生素。这些营养素对维持机体电解质平衡、视觉功能和神经系统健康具有基础性作用。
3、促进消化
枇杷中膳食纤维含量达0.8克/100克，能促进肠道蠕动。所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸可刺激消化液分泌，辅助改善食欲不振。但胃肠功能较弱者需注意摄入量，避免过量引发不适。
4、抗氧化
枇杷果肉中类胡萝卜素含量较高，尤其是β-胡萝卜素具有清除自由基的作用。其果皮中的多酚类物质与维生素C协同作用，可减缓氧化应激反应，但日常食用时果皮多被丢弃，实际摄入量有限。
5、增强免疫力
所含维生素C虽不及柑橘类水果，但配合其含有的锌元素和多种抗氧化成分，对维持免疫细胞正常功能有一定辅助作用。中医认为其滋阴润燥的特性可改善因肺阴虚导致的体虚状态。
需注意枇杷核含有微量氰苷类物质，应避免误食。糖尿病患者需控制摄入量，因其含糖量约8.5克/100克。建议每日食用量控制在150-200克，出现严重咳嗽或营养不良时应及时就医，不可单纯依赖食疗。