青鱼对提高记忆力可能有一定的辅助作用，但效果因人而异，不能替代正规治疗。青鱼中含有Omega-3脂肪酸、优质蛋白质等营养成分，可能对脑部健康有一定益处，但具体效果需结合个体情况判断。
青鱼中富含的DHA属于Omega-3脂肪酸的重要组成成分，这类物质是构成脑细胞膜的主要成分之一，可能通过改善神经细胞膜流动性来促进脑细胞发育。部分研究表明，适量摄入DHA可能对认知功能的维持有帮助。此外，青鱼中含有的优质蛋白质可为神经递质合成提供原料，维生素B12等营养素也参与神经系统的正常代谢过程。
需要注意的是，记忆力的提升需要综合干预，单纯依靠食物难以达到显著效果。若出现明显的记忆力减退，需警惕脑血管疾病、阿尔茨海默病等病理因素。日常饮食中可适当增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，同时保证规律作息和适度脑力锻炼。若出现进行性记忆力下降，建议及时到神经内科就诊评估。