青鱼作为富含营养的鱼类，可能对心脏健康有一定益处，但无法直接预防心脏病。其作用主要与其中的营养成分相关，需结合整体饮食结构进行评估。
青鱼含有较高含量的Omega-3多不饱和脂肪酸，这类物质可帮助降低血液中的甘油三酯水平，抑制血小板异常聚集。美国心脏协会建议每周食用两次富含Omega-3的鱼类，可能有助于降低冠心病发病风险。但需注意其作用属于辅助性质，不能替代正规治疗。
该鱼类还含有优质蛋白质、维生素D及硒元素，这些成分协同作用可改善血管内皮功能，减轻氧化应激对心血管系统的损伤。研究显示适量摄入海鱼的人群，其心律失常发生率相对较低，但具体作用机制仍需更多临床数据支持。
需要强调的是，心血管疾病的预防需要综合干预。建议在保持均衡膳食的基础上，配合规律运动、血压监测和戒烟限酒等健康生活方式。已确诊心脏疾病的患者，应在医生指导下规范使用阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物治疗，并定期复查血脂、心电图等指标。