鱼油可能对预防老年痴呆有一定帮助，但目前尚无明确结论，需结合个体情况综合判断。其效果受多种因素影响，如摄入量、基础健康状况等，不能作为单一预防手段。
鱼油中的Omega-3脂肪酸（如DHA和EPA）是维持神经系统功能的重要成分。部分研究表明，这类物质可能通过减少脑内炎症反应、延缓神经元退化等机制，对认知功能产生保护作用。例如，长期摄入足量Omega-3的人群在记忆测试中表现相对较好，但不同研究结果存在差异。值得注意的是，目前尚无高质量证据证明单纯补充鱼油能完全预防老年痴呆的发生，其效果可能受个体基因差异、病程阶段等因素影响。
想要维护脑部健康，建议保持均衡饮食并适量食用深海鱼类。若考虑服用鱼油补充剂，需注意选择正规产品并控制每日摄入量。日常应结合适度运动、社交活动等综合干预措施，出现记忆力明显下降等异常表现时需及时就医评估。