初次性行为后疼痛的持续时间因人而异，一般可能持续1~3天，若超过1周仍未缓解，需考虑是否存在病理因素。生理性疼痛通常可自行消退，而感染、阴道损伤等情况需及时就医处理。
初次性行为后疼痛主要与局部组织损伤有关，处女膜破裂可能引起轻微出血和短暂性疼痛，多数人在24~48小时内逐渐缓解。肌肉紧张或润滑不足可能加重不适感，通过休息和局部清洁通常可改善。若疼痛持续超过3天且伴随分泌物异常、发热等症状，需警惕细菌性阴道炎、外阴擦伤等情况，可能与卫生习惯不当或动作粗暴有关。
建议保持外阴清洁干燥，避免剧烈运动加重不适。选择宽松透气的棉质内裤，同房后可用温水清洗外阴。若疼痛持续加重或出现异常出血，应及时到妇科就诊，通过分泌物检测、妇科检查明确病因。日常应注意同房时的沟通和动作轻柔，必要时使用润滑剂减少摩擦。