性行为后疼痛的恢复时间因具体原因而异，可能数小时至数天不等，若持续超过3天需及时就医。常见原因包括生理性刺激、阴道炎以及子宫内膜异位症等，不同病因恢复时间存在差异。
1、生理性原因
初次性行为或动作剧烈造成的轻微黏膜损伤，通常伴随少量出血和灼热感。建议保持外阴清洁，避免再次同房，多数情况下1-3天可自行缓解。日常可选择宽松棉质内裤，用温水清洗外阴。
2、阴道炎
细菌性阴道病或念珠菌感染引发的性交疼痛，常伴有异常分泌物和瘙痒。需通过白带常规检查确诊，遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片或硝呋太尔软膏，规范治疗下症状多在3-7天改善。治疗期间禁止性生活，配偶需同步治疗。
3、子宫内膜异位症
病灶累及子宫直肠陷凹时，性交后疼痛可持续数小时至2天，伴有进行性痛经和不孕史。确诊需结合超声和CA125检测，治疗可选用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊或促性腺激素释放激素激动剂，但症状完全缓解需长期规范治疗。
建议观察疼痛持续时间及伴随症状，若出现发热、异常出血或疼痛持续加重，应及时到妇科就诊。日常注意性行为卫生，避免使用刺激性润滑剂，性交后及时排尿可降低尿路感染风险。治疗期间严格遵循医嘱，切忌自行中断用药。