花粉过敏患者在春季可以通过饮食调理、适度运动、药物治疗等方式调节免疫力，但用药需遵医嘱。日常还需结合环境防护措施减少过敏原接触，才能更有效缓解症状。
1、饮食调理
均衡饮食有助于维持免疫系统平衡。建议适当增加富含维生素C的蔬果如橙子、菠菜，这类营养素可能辅助减轻过敏反应。Omega-3脂肪酸含量较高的深海鱼、亚麻籽等食物具有抗炎作用，可适量补充。同时需避免饮酒及辛辣食物，以免加重鼻黏膜充血。
2、适度运动
规律进行瑜伽、游泳等中低强度运动能改善血液循环，增强呼吸道防御功能。注意避免在花粉浓度高的清晨或大风天进行户外锻炼，运动后及时更换衣物并冲洗鼻腔，减少花粉残留。
3、药物治疗
在过敏发作期，医生可能会开具氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物缓解症状。对于中重度患者，鼻用糖皮质激素喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂可局部抗炎。免疫调节需在医生指导下进行，切忌自行服用增强免疫力药物。
春季花粉浓度较高时，建议外出佩戴N95口罩和护目镜，居家使用空气净化设备，每日用生理盐水冲洗鼻腔。若出现持续喷嚏、眼鼻瘙痒等症状加重，应及时到变态反应科进行过敏原检测，必要时可考虑脱敏治疗等精准干预方案。