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刺参和海参对心脏健康的影响

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

刺参和海参作为常见的海产品,通常含有多种营养成分,可能对心脏健康有一定的辅助作用。其潜在益处主要包括调节血脂、抗氧化、改善血液循环、调节血压以及增强心脏功能等方面,但需注意不能替代正规治疗。

1、调节血脂

刺参和海参中含有的多糖成分可能有助于调节血液中的胆固醇水平,减少低密度脂蛋白的沉积,从而降低动脉粥样硬化的风险,间接维护心血管系统的稳定性。

2、抗氧化

这类海产品富含皂苷类物质,具有一定的清除自由基的作用,可减轻氧化应激对心肌细胞的损伤,延缓血管内皮功能退化,对预防冠心病等疾病存在潜在辅助价值。

3、改善血液循环

其含有的胶原蛋白和微量元素能促进血红蛋白生成,改善血液携氧能力,同时所含的活性物质可能辅助降低血液黏稠度,对微循环障碍引起的胸闷、气短等症状有缓解作用。

4、调节血压

刺参中含有的牛磺酸等成分可能通过调节血管平滑肌张力,辅助维持血压稳定,但高血压患者仍需以规范药物治疗为主,不可依赖饮食控制。

5、增强心脏功能

所含的多种氨基酸和矿物质如镁、钾等营养素,可为心肌细胞代谢提供能量支持,对维持正常心率及心肌收缩力有一定帮助。

需要明确的是,刺参和海参属于膳食补充范畴,不能直接治疗心脏疾病。存在心悸、胸痛等心脏不适症状时,应及时进行心电图、心脏彩超等医学检查。日常饮食中需控制摄入量,避免过量食用引发消化不良,同时需配合低盐饮食、规律运动等健康生活方式。

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