菖蒲可能对改善记忆力有一定帮助，但具体效果因人而异，需结合个体情况判断。现代医学对其作用机制尚未完全明确，建议在医生指导下合理使用。
菖蒲作为传统中药材，其根茎部位常被用于开窍醒神。中医理论认为痰湿蒙蔽清窍或气血不畅导致的健忘，配伍使用菖蒲可能通过化痰开窍、宁心安神的功效改善认知功能。部分动物实验显示其提取物对记忆障碍模型有一定改善作用，但人体临床研究数据尚不充分。
若出现记忆力明显减退，建议及时到神经内科就诊，通过脑电图、头颅MRI等检查排除器质性疾病。日常可尝试记忆训练、保持规律作息、适量补充富含Omega-3的食物。使用菖蒲前应咨询中医师，避免与抗凝药物同服，孕妇及过敏体质者慎用。