孕妇便秘的治疗方法需要根据具体情况选择，通常包括饮食调整、适当运动、药物治疗、腹部按摩以及建立良好排便习惯等方式。孕期便秘可能与激素变化、子宫压迫、饮食结构等因素有关，建议在医生指导下选择安全措施。
1、饮食调整
孕妇日常可适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、火龙果、芹菜等，同时保证每天饮水1500~2000ml。高纤维食物能促进肠道蠕动，而充足的水分可软化粪便，减少排便困难。需避免食用辛辣油腻或精细加工食品，以免加重便秘。
2、适当运动
孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，每天坚持30分钟左右。适度活动能增强腹肌收缩力，促进肠道蠕动。需注意运动强度不宜过大，避免长时间卧床，建议分时段进行。
3、药物治疗
必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或双歧杆菌三联活菌胶囊等缓泻剂。这类药物安全性较高，能增加粪便体积或调节肠道菌群。需避免擅自使用开塞露、番泻叶等刺激性药物，防止引发宫缩。
4、腹部按摩
排便困难时可沿结肠走向顺时针按摩腹部，每次10~15分钟。轻柔按摩能刺激肠蠕动，促进粪便排出。注意力度要适中，避免在饱餐后立即进行，按摩时需采取左侧卧位。
5、建立排便习惯
每日固定时间如厕，养成规律排便反射。选择坐便器时可在脚下垫矮凳，保持膝盖高于髋部的姿势。每次排便时间控制在5分钟内，避免久蹲导致血液循环不畅。
孕妇出现便秘时应优先尝试饮食和运动调理，若症状持续加重或伴随腹痛出血等情况，需及时就医。注意保持良好心态，避免精神紧张影响肠道功能，同时定期进行产检监测胎儿发育情况。