胃寒是中医常见的一种脾胃病症，主要表现为脾胃阳气不足、寒邪侵袭引起的消化功能异常。常见的症状包括胃部冷痛、食欲减退、呕吐清水、四肢不温以及大便稀溏等，具体表现存在个体差异。
1、胃部冷痛
患者常感觉胃部有冷痛感，尤其在进食生冷食物或受凉后加重，疼痛性质多为隐痛或钝痛，温热饮食或热敷后能缓解。这与寒邪凝滞、气机不畅有关。
2、食欲减退
由于脾胃运化功能减弱，患者常出现食欲不振、饭后腹胀，甚至稍微进食便有饱胀感，部分人可能伴有嗳气或反酸。
3、呕吐清水
胃寒导致胃气上逆时，可能出现呕吐清稀痰涎或未消化食物，尤其在空腹或晨起时症状明显，严重时可能吐出清水样液体。
4、四肢不温
脾胃为气血生化之源，阳气不足会导致肢体末梢供血减少，表现为手脚冰凉、畏寒怕冷，冬季症状尤为明显。
5、大便稀溏
脾阳不足会影响水谷运化，食物难以充分消化吸收，常出现大便不成形、次数增多，粪便中可见未消化食物残渣。
日常应注意避免食用冰淇淋、冷饮等寒凉食物，可适当食用生姜、羊肉等温补类食材。若症状持续或伴有剧烈疼痛、体重下降等情况，需及时到中医科就诊，通过艾灸、中药汤剂等方式进行调理，避免自行滥用清热类药物加重脾胃虚寒。