血红蛋白偏低可能导致头晕、乏力、心悸等症状，通常与组织缺氧或机体代偿反应有关。以下是常见的三种表现：
1、头晕、乏力
血红蛋白负责运输氧气至全身组织，其水平降低会导致大脑和肌肉供氧不足。患者可能感到头部昏沉、注意力难以集中，日常活动时容易疲惫，严重时甚至无法正常行走或站立。这种情况在快速起身或长时间劳累后尤为明显。
2、心悸、气短
心脏为补偿携氧能力下降，会通过加快搏动频率来增加血液输出量。患者常自觉心跳剧烈、心前区不适，轻度活动如上楼梯或快步走就会引发呼吸急促。夜间平卧时可能出现阵发性呼吸困难，影响睡眠质量。
3、皮肤黏膜苍白
血红蛋白减少会降低血液的红色度，表现为眼睑结膜、甲床、嘴唇等部位颜色变浅。部分患者伴随皮肤干燥脱屑、毛发枯黄易断等营养缺乏体征，寒冷环境中手足末端更容易出现青紫现象。
若出现上述症状，建议及时进行血常规、铁代谢、维生素B12检测等检查。日常可适当增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和叶酸的食物摄入，但需注意查明病因后再进行针对性治疗，避免自行盲目补铁。