孕妇在怀孕期间适量摄入富含叶酸、Omega-3脂肪酸、铁、钙及维生素的食物，通常有助于促进胎儿心脏发育。日常饮食需注意营养均衡，避免过量摄入高糖、高脂肪食物。
富含叶酸的食物如菠菜、芦笋和动物肝脏，可通过参与DNA合成和细胞分裂，帮助胎儿心脏结构正常发育。Omega-3脂肪酸含量较高的深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼，其含有的DHA是构成心脏细胞膜的重要成分。坚果类如核桃、杏仁中的亚麻酸和维生素E，则有助于维持胎儿心血管系统的抗氧化能力。
铁元素丰富的红肉、蛋黄和豆类能预防孕妇贫血，确保胎儿心脏获得充足供氧。钙和维生素D含量较高的乳制品、芝麻可支持心肌收缩功能发育。此外，全谷物中的B族维生素和膳食纤维有助于调节母体代谢，为胎儿心脏发育提供稳定的营养环境。
建议孕妇每日饮食多样化，每周安排2-3次低汞鱼类，烹饪时避免高温油炸以保留营养。若日常饮食无法满足需求，可在医生指导下补充孕妇专用复合维生素。需特别注意生食、酒精类食品的禁忌，定期进行产前检查监测胎儿发育情况。