自慰导致的勃起障碍可通过心理疏导、行为调整、药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式改善。日常需避免过度焦虑，必要时需及时就医明确具体原因。
1、心理疏导
长期过度自慰可能引发焦虑、内疚等负面情绪，进而影响性功能。建议通过心理咨询或性治疗缓解心理压力，帮助建立对性行为的正确认知，增强自信心。
2、行为调整
控制自慰频率（每周1-2次），避免过度刺激生殖器。加强锻炼如凯格尔运动可改善盆底肌功能，同时调整作息保证充足睡眠，有助于恢复神经敏感度。
3、药物治疗
对于器质性原因或混合型勃起障碍，可遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂改善血流。伴有激素异常者可配合十一酸睾酮胶丸调节雄激素水平。
4、物理治疗
真空负压吸引装置通过物理牵拉促进阴茎充血，适用于药物效果欠佳者。低能量体外冲击波治疗可促进血管新生，疗程需按规范进行。
5、手术治疗
对于严重血管性病变且保守治疗无效者，可考虑阴茎假体植入术或血管重建术，术后需严格遵循医嘱进行康复训练。
勃起障碍的成因复杂，可能涉及心理、血管、神经等多方面因素。建议先至男科或泌尿外科进行夜间勃起监测、性激素检测等检查，明确病因后制定个体化方案。切勿自行服用补肾壮阳类保健品，以免延误病情或引发药物不良反应。