胃疼通常可以吃小米粥、面条、山药等食物帮助缓解不适，但用药需遵医嘱。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡等因素有关，建议根据具体原因调整饮食或治疗。
1、小米粥
小米粥含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，质地柔软且易于消化，能够减轻胃部负担。其温和的性质有助于减少胃酸对胃黏膜的刺激，适合胃疼期间食用。煮粥时可适当延长熬煮时间，使其更加软烂，避免加入过多糖或调味料。
2、面条
面条属于碱性食物，能够中和部分胃酸，缓解因胃酸过多引起的灼痛感。建议选择清淡的清汤面或煮软的面条，避免添加辣椒、肥肉等刺激性或油腻的配料。煮面时可搭配少量蔬菜，但需切碎煮透以降低消化难度。
3、山药
山药含有黏蛋白成分，可在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸和食物摩擦对胃部的刺激。蒸煮或炖汤的方式能保留其营养成分，避免油炸或煎炒等烹饪方法。对于脾胃虚弱引起的隐痛，适量食用山药有助于改善消化功能。
日常需注意避免辛辣、生冷或过烫的食物，减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。若胃疼持续或伴随呕吐、黑便等症状，应及时就医明确病因，在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。