打鼾症的治疗方法需根据病因选择，常见方式包括生活方式调整、口腔矫治器、持续气道正压通气治疗、手术治疗以及其他治疗。若症状持续或伴随呼吸暂停，建议及时就医评估。
1、生活方式调整
肥胖是导致打鼾的常见因素，控制体重可减少颈部脂肪对气道的压迫。建议采取侧卧睡姿，避免仰卧时舌根后坠加重气道狭窄。同时需戒烟限酒，因酒精会松弛咽喉部肌肉，增加气道阻塞风险。
2、口腔矫治器
适用于下颌后缩或舌体肥大的患者，通过前移下颌或固定舌体扩大气道空间。需由口腔科医生定制个性化矫正装置，需夜间佩戴，可能出现短期牙齿酸胀等不适。
3、持续气道正压通气治疗
中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者首选方案，通过面罩输送恒定压力维持气道开放。治疗前需进行多导睡眠监测评估压力参数，初期可能出现鼻腔干燥等不适。
4、手术治疗
悬雍垂腭咽成形术适用于软腭松弛、扁桃体肥大患者，通过切除多余组织扩大咽腔。鼻中隔偏曲或鼻息肉患者需进行鼻部结构矫正手术，术后需注意出血和感染风险。
5、其他治疗
过敏性鼻炎患者可使用鼻用激素喷雾减轻鼻黏膜水肿，如糠酸莫米松鼻喷雾剂。胃食管反流患者需服用抑酸药物，如奥美拉唑肠溶胶囊，减少反流物刺激咽喉。
日常需保持规律作息，避免过度疲劳。枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜，过高可能加重气道扭曲。建议定期进行睡眠监测评估疗效，治疗期间出现呼吸暂停加重或血氧下降需立即复诊调整方案。