低血糖时通常可以吃含糖饮料、糖果、饼干等食物快速恢复，必要时需遵医嘱使用葡萄糖类药物。发生低血糖后及时补充糖分有助于缓解症状，但需注意食物选择及后续处理。
1、含糖饮料
果汁、可乐等含糖饮料中的单糖成分能快速被肠道吸收进入血液，15分钟内即可提升血糖水平。建议饮用120-150ml果汁或含糖饮料，避免饮用无糖或代糖饮品。
2、糖果类食物
水果硬糖、方糖、蜂蜜等可直接在口腔黏膜吸收，起效速度仅次于静脉注射葡萄糖。含化4-6颗硬糖或服用15g蜂蜜，通常在5-10分钟内起效，但需注意防止呛咳。
3、复合碳水化合物
症状初步缓解后，需补充面包、饼干等淀粉类食物维持血糖稳定。这类食物中的多糖经消化逐渐分解，能提供持续2-3小时的能量供给，建议搭配蛋白质食物效果更佳。
日常应随身携带快速升糖食品，定期监测血糖变化。若进食后症状未改善或反复发作，需及时就医排查胰岛素瘤等病理因素。糖尿病患者出现严重低血糖时，应及时使用胰高血糖素注射液并送医治疗。