脱发可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善，具体方法需根据脱发原因和严重程度选择。常见的脱发类型包括雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等，建议就医明确诊断后针对性治疗。
1、日常护理
保持头皮清洁，避免频繁染烫头发，洗头时水温控制在38℃左右。梳头选择宽齿木梳减少牵拉，饮食需均衡摄入蛋白质、维生素及铁元素，如瘦肉、菠菜等。避免长期熬夜或精神压力过大。
2、药物治疗
雄激素性脱发可外用5%米诺地尔酊促进毛囊生长，男性患者可口服非那雄胺片抑制雄激素转化。斑秃患者可在医生指导下使用复方倍他米松注射液局部注射，或外用卤米松乳膏进行抗炎治疗。
3、物理治疗
低能量激光照射可改善毛囊微循环，每周进行2-3次红光或蓝光照射治疗。对于瘢痕性脱发，可采用微针治疗配合富血小板血浆注射，激活萎缩的毛囊组织。
4、手术治疗
中重度雄激素性脱发且毛囊闭合者，可通过毛发移植术将枕部健康毛囊移植至脱发区域。术后需遵医嘱使用头孢克肟胶囊预防感染，并避免剧烈运动导致移植毛囊脱落。
5、心理调节
焦虑抑郁等情绪因素引起的脱发，建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。斑秃患者伴有明显焦虑时，可短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
若脱发量每日超过100根或出现斑片状脱发区，建议及时到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。治疗期间需严格遵循医嘱用药，避免自行使用生姜摩擦等偏方刺激头皮。对于化疗后脱发等特殊类型，可通过佩戴冰帽降低毛囊损伤。