跟腱炎主要表现为跟腱周围疼痛、肿胀、活动受限等症状，通常与过度运动或慢性劳损有关。若未及时干预，可能影响正常行走和运动能力，建议尽早就医明确诊断。
跟腱炎的典型症状是足跟上方出现持续性钝痛或刺痛，尤其在晨起或久坐后起步时疼痛明显。随着病情进展，患者活动时可能听到跟腱处发出细微的摩擦声，局部皮肤温度升高并伴有明显压痛。部分患者会出现跟腱部位梭形肿胀，触诊时可感觉到跟腱增粗变硬，严重时可能形成钙化结节。
日常应注意避免长时间跑跳等剧烈运动，运动前做好充分热身。急性发作期可采用冰敷缓解肿痛，每次15-20分钟，间隔2小时重复。穿着鞋跟高度2-3厘米的软底鞋有助于减轻跟腱张力。若症状持续超过2周无改善，或出现跟腱部位明显红肿热痛，需及时到骨科就诊进行超声检查。