过敏性鼻炎患者通常可以吃蜂蜜、富含维生素C的食物、含Omega-3脂肪酸的食物等，但需注意避免过敏原。若症状明显，还需遵医嘱进行药物治疗。
1、蜂蜜
蜂蜜含有天然抗氧化成分和微量蜂花粉，可能有助于调节免疫系统，减轻过敏反应。但需注意部分患者对蜂蜜过敏，食用前建议少量尝试，观察是否出现皮疹或呼吸道症状。
2、富含维生素C的食物
如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C具有抗氧化作用，可抑制组胺释放，缓解鼻黏膜水肿和流涕症状。建议每日摄入100-200g新鲜果蔬，避免高温烹煮导致营养流失。
3、含Omega-3脂肪酸的食物
深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽等富含的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可能降低鼻黏膜炎症反应。每周可食用2-3次鱼类，清蒸或水煮更利于保留营养成分。
日常需保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重鼻黏膜充血。若出现持续鼻塞、打喷嚏等症状，建议及时就诊，可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物控制过敏反应。