喉咙痛通常可以吃温凉流质食物、蜂蜜、富含维生素C的水果等食物缓解症状，必要时可遵医嘱使用药物辅助治疗。
1、温凉流质食物
喉咙痛可能与咽喉黏膜充血或损伤有关，温凉的粥类、汤类等流质食物温度适中，不会刺激咽喉黏膜，且质地柔软易吞咽，有助于减少进食时的摩擦疼痛。例如南瓜粥、银耳汤等均适合食用。
2、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖氧化酶等活性成分，具有一定的抑菌作用，同时其黏稠质地能在咽喉表面形成保护膜，缓解干燥和疼痛感。可将适量蜂蜜加入温水中饮用，但1岁以下婴幼儿不宜食用。
3、富含维生素C的水果
橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，有助于增强机体免疫力，促进咽喉黏膜修复。建议将水果榨汁或捣成泥状食用，避免直接咀嚼果肉时刺激咽喉。
日常需避免食用辛辣、油炸或过烫的食物，减少对咽喉的刺激。若喉咙痛持续超过3天，或伴有发热、吞咽困难等症状，建议及时就医检查，明确是否存在细菌感染等情况，必要时在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、西瓜霜含片等药物治疗。