脚底筋膜炎的典型症状包括足跟疼痛、晨起时僵硬感以及局部压痛等。该病主要是由于足底筋膜过度牵拉或慢性劳损引发无菌性炎症所致，患者需及时就医明确诊断。
1、足跟疼痛
足底筋膜炎患者最常见的症状是足跟下方出现刺痛或灼痛感，尤其在长时间站立、行走或跑步后疼痛加重。疼痛通常在早晨起床后第一步时最为明显，活动后可能稍有缓解，但久站或休息后再次活动时疼痛会复发。这是由于夜间足底筋膜处于缩短状态，晨起时突然拉伸引发炎症反应。
2、晨起时僵硬感
患者在晨起或久坐后起步时，常感到足底发紧、活动受限，需要缓慢行走数分钟才能逐渐缓解。这种僵硬感源于足底筋膜炎症导致的组织水肿和纤维化，使得筋膜弹性下降。部分患者还会伴随跟腱紧张，进一步加重足部活动时的牵拉感。
3、局部压痛
在足跟内侧缘靠近足弓处按压时，患者会出现明显压痛点，这是诊断的重要体征。部分严重病例可能伴随足底轻微肿胀或皮肤温度升高，但通常不会出现皮肤发红等明显炎症体征。约30%患者会出现双侧足跟交替疼痛，但单侧发病更为常见。
若出现上述症状，建议减少跑跳等高冲击运动，选择有足弓支撑的鞋具。急性期可采用冰敷缓解疼痛，每日进行足底筋膜拉伸训练。若症状持续超过2周不缓解，需尽早就医接受冲击波治疗或药物注射等规范治疗，避免发展为慢性疼痛。