贫血症状的表现主要包括皮肤黏膜苍白、疲劳乏力、头晕头痛、心悸气短以及食欲减退等。这些症状的严重程度与贫血的进展速度和血红蛋白水平密切相关。
1、皮肤黏膜苍白
贫血患者由于血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降，皮肤、口唇、眼睑等部位的毛细血管供血减少，导致颜色变淡。这是贫血最直观的表现之一，尤其在手掌、甲床等部位较为明显。
2、疲劳乏力
血红蛋白不足会影响肌肉组织的氧气供应，导致乳酸堆积和能量代谢障碍。患者常感到全身无力，日常活动后疲劳感加重，严重时可能出现嗜睡或活动耐力显著下降。
3、头晕头痛
脑细胞对缺氧敏感，当血氧饱和度降低时，脑血管代偿性扩张可能引发搏动性头痛，同时前庭系统供血不足会导致站立时头晕、眼前发黑等症状，尤其在快速起身时更为明显。
4、心悸气短
贫血时心脏通过加快心率、增强收缩来代偿供氧不足，患者轻微活动即可出现心跳加速、呼吸急促。长期重度贫血可能引发心脏扩大甚至心力衰竭。
5、食欲减退
消化道黏膜缺氧可导致消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱，出现腹胀、便秘或腹泻。部分患者会伴随味觉减退、口腔黏膜炎等改变，进一步影响进食。
若出现上述症状，建议及时进行血常规、铁代谢等相关检查明确贫血类型。日常应注意均衡饮食，适量增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含造血原料的食物，同时避免自行服用补血药物，需在医生指导下针对病因进行治疗。