腰间盘膨出常见的症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、感觉异常、活动受限以及肌肉无力等，具体表现因人而异。
1、腰部疼痛
膨出的椎间盘可能刺激周围神经或韧带，导致腰部出现钝痛或酸痛感，久坐、弯腰时疼痛可能加重，部分患者晨起时腰部僵硬感明显。
2、下肢放射痛
当膨出部位压迫神经根时，疼痛可能沿坐骨神经向臀部、大腿后侧或小腿放射，咳嗽、打喷嚏等腹压增高动作可能诱发疼痛。
3、感觉异常
受压神经支配区域可能出现皮肤麻木、蚁行感，常见于小腿外侧、足背等部位，严重时可能出现温度觉减退。
4、活动受限
因疼痛和保护性肌痉挛，患者常出现腰部前屈、侧弯等活动幅度减小，严重者甚至无法完成系鞋带等日常动作。
5、肌肉无力
长期神经压迫可能导致下肢肌肉力量下降，表现为脚踝背伸无力、踮脚尖困难等，部分患者会出现间歇性跛行。
若出现上述症状且持续加重，建议尽早就医完善CT或核磁共振检查，明确膨出程度。日常需避免久坐久站，睡眠时可在膝下垫枕缓解腰椎压力，急性期可通过热敷暂时缓解不适。