脱水症状的表现主要包括口渴、尿量减少、皮肤弹性下降、头晕或乏力以及意识改变等。这些症状可能因脱水程度不同而有所差异。
1、口渴
脱水时体内水分不足，会刺激下丘脑的口渴中枢，引发明显的口干、口渴感。这是身体发出的最早警示信号，提示需要及时补充水分。
2、尿量减少
当体液丢失量达到体重2%时，肾脏会通过减少尿液生成来维持体液平衡。尿液颜色可能加深至深黄色，排尿次数显著减少，严重时可能出现少尿甚至无尿。
3、皮肤弹性下降
脱水会导致皮下组织间液减少，皮肤张力减低。临床检查时，捏起手背或腹部皮肤后回弹缓慢，超过2秒未恢复原状是典型体征，婴幼儿可出现囟门凹陷。
4、头晕或乏力
血容量降低会影响大脑供血，出现站立时眼前发黑、眩晕感。同时细胞外液丢失引发电解质紊乱，可能导致四肢无力、肌肉痉挛等症状。
5、意识改变
重度脱水（体液丢失＞体重10%）时，可能出现烦躁不安、嗜睡、反应迟钝等神经症状，严重者可发展为昏迷，属于危急情况需立即抢救。
日常应注意观察自身状态，出现持续口渴伴尿量骤减时应及时补充含电解质饮品。若出现意识模糊、持续8小时无尿或婴幼儿啼哭无泪，需立即就医进行静脉补液治疗。