牙痛时通常可以吃软质食物、温凉食物、富含维生素的食物以及消炎止痛药物，但用药需遵医嘱。合理选择食物有助于减少刺激，而药物能帮助缓解疼痛和炎症。建议及时就医明确牙痛原因。
1、软质食物
牙痛期间咀嚼硬物可能加重疼痛，建议选择粥类、面条、蒸蛋等软质食物。这类食物质地细腻，对牙齿和牙龈的机械刺激较小，且容易消化吸收。比如南瓜粥既能提供能量，又含有β-胡萝卜素，有助于黏膜修复。但需注意食物温度保持在35-40℃，避免过烫加重炎症反应。
2、温凉食物
冰淇淋、冷藏酸奶等低温食物可收缩局部血管，减轻牙龈肿胀带来的压迫性疼痛。低温还能暂时降低神经敏感度，但每次含服时间不宜超过3分钟，避免冻伤口腔黏膜。推荐选择无糖冰淇淋，减少糖分对龋齿的刺激，每日食用量控制在100g以内。
3、药物干预
急性牙痛发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛。若伴随牙龈红肿，可能需要联合阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素控制感染。中成药如牛黄解毒片需经中医辨证后使用，孕妇及肝肾功能异常者禁用。需注意止痛药连续服用不宜超过3天。
出现牙痛应避免食用辛辣、过酸或粘性食物，如辣椒、柠檬糖等可能刺激暴露的牙本质小管。建议每日使用含氟牙膏刷牙两次，并配合牙线清洁邻面。若疼痛持续超过24小时或伴随面部肿胀、发热等症状，需及时到口腔科进行龋齿填充、根管治疗等针对性处理。