茯苓、红枣、陈皮煎水作为中医药材的常见组合，通常具有健脾益胃、利水渗湿、宁心安神、理气化痰、调和气血等功效作用，适合改善部分亚健康状态或辅助调理体质。具体使用需结合个人体质并在专业医师指导下进行。
1、健脾益胃
茯苓能增强脾胃运化功能，红枣可补中益气，陈皮可理气消食。三者合用有助于改善食欲不振、腹胀便溏等脾胃虚弱症状，促进消化吸收。
2、利水渗湿
茯苓具有利水而不伤正气的特点，可通过增加尿液排出缓解水肿。对于湿气重引起的肢体困重、面部浮胀等问题有一定调理作用。
3、宁心安神
茯苓所含多糖成分对中枢神经系统有调节作用，配合红枣的养血安神功效，可辅助改善睡眠质量，缓解心悸、多梦等心神不宁表现。
4、理气化痰
陈皮中的挥发油能促进呼吸道分泌物排出，配合茯苓的渗湿作用，可改善痰多咳嗽、胸闷气促等痰湿阻滞的症状。
5、调和气血
红枣富含铁元素和多种维生素，能促进血红蛋白合成，配合茯苓、陈皮调理气机，适用于气血不足引起的面色萎黄、乏力头晕等症。
需注意该方剂属于药食同源范畴，不能替代药物治疗疾病。存在明显器质性疾病或急性症状时应及时就医，孕妇、糖尿病患者及对成分过敏者需谨慎使用。建议在中医师辨证后根据体质调整配伍比例，避免长期大量饮用。