腹泻患者适合吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、香蕉等，同时需注意补充水分和电解质。若腹泻严重或伴随其他症状，建议及时就医。
1、米粥
米粥质地柔软且富含碳水化合物，易于被肠道吸收，减少胃肠负担。煮制时可适当加盐，帮助补充因腹泻流失的钠离子。需避免加入豆类或高纤维食材，以免刺激肠道。
2、面条
煮软的面条或面片属于低脂、低渣食物，能提供能量且不会加重腹泻。建议选择清汤面，避免油腻的酱料或辛辣调味品。若伴有腹胀，可将面条进一步切碎以促进消化。
3、香蕉
香蕉富含钾元素，有助于纠正腹泻导致的电解质紊乱。其果肉柔软，含果胶成分可吸附肠道内多余水分，缓解稀便症状。但需选择成熟香蕉，避免未熟香蕉加重便秘或腹胀。
腹泻期间应避免食用乳制品、高纤维蔬果及油炸食品，以免刺激肠道。若症状持续超过2天或出现脱水、发热等情况，需及时就诊，遵医嘱进行治疗并调整饮食方案。