镁元素缺乏可能导致神经肌肉、心血管、消化系统等多方面的症状，通常表现为肌肉痉挛、疲劳乏力、心律失常等。长期缺镁还可能影响骨骼健康和情绪状态。
1、神经肌肉症状
镁参与调节神经信号传递和肌肉收缩，缺乏时易引发肌肉震颤、抽搐或痉挛，常见于眼睑、小腿等部位。部分患者可能出现手脚麻木、刺痛感，严重时甚至出现惊厥。
2、心血管异常
镁对维持心脏正常节律起重要作用。缺镁可能导致心悸、胸闷、心律失常，特别是房性或室性早搏。研究表明，镁缺乏会增加冠状动脉痉挛风险，可能诱发胸痛症状。
3、消化系统紊乱
镁离子缺乏会影响胃肠平滑肌功能，可能出现食欲减退、恶心呕吐等症状。长期缺乏可能伴随低钾血症，加重乏力感，部分患者会出现便秘与腹泻交替现象。
日常应注意均衡摄入绿叶蔬菜、坚果、全谷物等富镁食物。若出现持续抽搐、严重心律失常或不明原因疲劳，建议及时就医检测血清镁浓度，遵医嘱进行营养补充治疗。