男性早泄可以通过调整饮食结构辅助改善，通常建议适当食用牡蛎、坚果等食物，必要时需在医生指导下使用盐酸达泊西汀、盐酸帕罗西汀等药物。具体改善方式需结合病因及个体情况综合判断。
1、牡蛎
牡蛎是天然的锌元素来源，锌参与睾酮合成及精子生成过程，适量补充可能有助于维持生殖系统正常功能。建议每周食用2-3次新鲜或蒸煮的牡蛎，避免过量摄入引发肠胃不适。
2、坚果
核桃、杏仁等坚果含有精氨酸和维生素E，前者是一氧化氮合成的前体物质，可能通过促进阴茎血流改善勃起功能；后者具有抗氧化作用，可减少自由基对生殖细胞的损伤。每日摄入约30克坚果较为适宜，需注意选择无盐烘烤产品。
3、药物治疗
对于器质性或顽固性早泄，可在医生指导下使用盐酸达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂调节神经传导，或局部应用利多卡因乳膏降低敏感度。中成药如金锁固精丸、五子衍宗丸等需经中医辨证后使用。
日常需注意保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。建议每周进行3-4次有氧运动改善血液循环，同时减少酒精摄入及辛辣刺激食物。若早泄症状持续超过3个月或伴有勃起功能障碍，应及时至泌尿外科或男科就诊，通过神经电生理检查等方式明确病因。