水中毒的症状主要包括头痛、恶心呕吐、肌肉痉挛、意识模糊以及抽搐等。其症状的严重程度与血钠浓度下降速度和幅度有关，需根据具体情况及时处理。
1、头痛
水中毒会导致体内钠离子浓度降低，引发脑细胞水肿，颅内压升高，从而出现持续性头痛。患者常伴有头晕、头胀等不适感，尤其在饮水过量后1-2小时内可能加重。
2、恶心呕吐
低钠血症引起的胃肠道黏膜水肿可能刺激消化道，出现恶心、呕吐等反应。部分患者会伴随食欲减退，严重时可能出现频繁干呕或无法进食的情况。
3、肌肉痉挛
钠离子浓度下降会影响神经肌肉的兴奋性，导致四肢肌肉出现不自主抽动或痉挛。常见于手指、小腿等部位，运动后症状可能加剧，触摸时可感受到肌肉硬度增加。
4、意识模糊
当血钠浓度快速降至120mmol/L以下时，可能出现定向力障碍、反应迟钝等症状。患者表现为言语混乱、对周围环境感知能力下降，严重时可能发展为嗜睡。
5、抽搐
这是水中毒最危险的症状，多发生在血钠浓度低于110mmol/L时。患者会出现全身性强直阵挛发作，伴有口吐白沫、瞳孔散大等表现，需立即进行医疗干预。
日常应注意控制饮水量，建议每小时饮水不超过800ml，每日总量不宜超过3L。运动员、肾病患者等高风险人群需定期监测电解质水平，若出现排尿减少伴上述症状，应及时前往急诊科就诊。