乏力感频繁出现可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、心理因素等疾病原因有关。长期存在需考虑疾病因素，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长期熬夜、过度劳累会导致身体能量消耗过大，无法通过正常休息恢复体力。例如连续工作12小时以上、日均睡眠不足5小时等情况，可能引发肌肉乳酸堆积、神经递质紊乱，从而产生持续性的疲乏无力感。
2、贫血
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降，引发组织缺氧。患者除乏力外，常伴随面色苍白、头晕耳鸣等症状，血常规检查可见血红蛋白浓度低于110g/L，可通过铁剂、维生素B12等药物治疗。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，典型表现为易疲劳、怕冷、体重增加。实验室检查TSH升高、FT4降低，确诊后需遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行替代治疗，定期复查甲状腺功能。
若排除作息紊乱等生理因素，建议进行血常规、甲状腺功能、肝肾功能等系统检查。40岁以上人群还需筛查糖尿病、肿瘤等潜在疾病，避免延误器质性病变的治疗时机。日常注意保持规律作息，每周进行3-4次有氧运动改善体能。