脾虚患者通常可以吃山药、红枣、小米等食物进行调理，也可在医生指导下服用四君子丸、补中益气丸、参苓白术散等药物改善症状。具体需根据体质和病情选择合适的方式。
1、山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的功效。中医认为其能改善脾胃虚弱引起的食少便溏、倦怠乏力等症状。建议将山药煮粥或蒸食，有助于促进消化吸收，但需避免过量食用以免加重腹胀。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的作用，对于脾虚导致的气血不足、面色萎黄等症状有一定缓解效果。可搭配粳米熬粥或与桂圆泡水饮用，但糖尿病患者需慎用，以免影响血糖控制。
3、小米
小米味甘咸，归脾、胃经，富含维生素B族和膳食纤维，能健脾胃、助消化。脾虚者长期食用小米粥可改善食欲不振、腹泻等问题，建议搭配南瓜或莲子以增强健脾效果。
日常应注意饮食规律，避免生冷、油腻食物加重脾胃负担。若通过饮食调理后症状未缓解，建议及时到中医科就诊，通过脉诊等检查明确辨证类型，遵医嘱选择药物或针灸等综合治疗方式。