清肺通常可以适量食用梨、百合、银耳等食物，这些食材具有一定的润肺效果。日常合理搭配膳食有助于缓解肺部不适，但需避免过量食用。
1、梨
梨富含水分和维生素，中医认为其性凉味甘，具有生津润燥、清热化痰的功效。对于肺热引起的咳嗽、咽干等症状，适量食用梨可辅助缓解呼吸道干燥感。
2、百合
百合含有黏液质和多种生物碱，中医常用其养阴润肺。其性微寒的特点可帮助缓解肺燥咳嗽，尤其适合秋季干燥气候下出现干咳无痰的人群。
3、银耳
银耳富含天然胶质和膳食纤维，中医认为其能滋阴润肺、生津养胃。煮制成银耳羹后，其滑润质地有助于缓解咽喉干痒，改善肺阴不足引起的咳嗽。
日常建议保持饮食清淡，避免辛辣刺激或过于油腻的食物。若长期存在咳嗽、咳痰等症状，应及时就医明确病因，避免单纯依赖食疗延误病情。