保护肺部通常可以吃梨、百合、银耳等食物，必要时也可遵医嘱使用清喉利咽颗粒、养阴清肺丸等药物。日常建议通过合理饮食结合生活习惯调整，以维持肺部健康。
1、梨
梨富含水分和维生素C，中医认为其具有润肺止咳、生津润燥的作用，有助于缓解因肺热或干燥引起的咳嗽、咽干等症状。现代营养学认为，梨中的膳食纤维和抗氧化成分可辅助改善呼吸道黏膜状态，促进肺部排毒。
2、百合
百合含有黏液质、多糖等成分，中医常用其滋阴润肺、清心安神，适合肺燥干咳、痰中带血等症状。其含有的生物碱和酚类物质可能对呼吸道炎症有一定调节作用，有助于舒缓支气管不适。
3、银耳
银耳中的银耳多糖具有滋阴润肺、补气益胃的功效，中医认为其能改善肺虚久咳、痰中带血等问题。现代研究显示，银耳多糖可增强免疫力，其中的胶质成分有助于润滑呼吸道，减少外界刺激对肺部的损伤。
日常需注意避免吸烟及接触二手烟，保持室内空气流通，雾霾天气外出建议佩戴口罩。若出现持续咳嗽、胸闷等肺部不适症状，应及时就医排查疾病，用药需严格遵循医生指导，避免自行滥用药物。