秋季养肺通常可以吃梨、百合、银耳等食物，这些食材具有一定的润肺作用。此外，保持饮食清淡、适量饮水也有助于肺部健康。
1、梨
梨富含水分和多种维生素，中医认为其具有生津润燥、清热化痰的功效。秋季气候干燥，适量食用梨可缓解咽喉干痒、咳嗽等症状。梨可以直接食用，也可炖煮后加入冰糖，增强润肺效果。
2、百合
百合性微寒，归肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。秋季用百合煮粥或煲汤，有助于缓解干咳无痰、肺燥引起的失眠等问题。鲜百合或干百合均可使用，但体质虚寒者需控制摄入量。
3、银耳
银耳含有天然植物胶质和多种氨基酸，能滋阴润肺、增强呼吸道黏膜的抵抗力。银耳莲子羹或银耳红枣汤是秋季常见的养肺食谱，适合长期吸烟或空气污染环境下的人群食用。
日常建议选择新鲜食材，避免过度煎炸或添加过多糖分。若存在持续咳嗽、胸闷等不适，需及时就医排查肺部疾病，不可仅依赖食疗延误病情。