热性荨麻疹的自愈症状可能包括红斑消退、风团减少、瘙痒缓解、皮肤温度恢复正常以及无新发皮疹等。这些症状的改善通常提示病情逐渐好转，但具体恢复情况因人而异。
1、红斑消退
热性荨麻疹发作时皮肤出现的片状红斑，在自愈过程中会逐渐颜色变浅、范围缩小，最终恢复到正常肤色，触摸时无明显灼热感。
2、风团减少
原本凸起的苍白色或红色风团会变得扁平，水肿程度减轻，皮肤表面逐渐恢复平整，按压时无凹陷性改变。
3、瘙痒缓解
伴随病情好转，患者自觉皮肤瘙痒感会从持续性、剧烈性逐渐转为偶发、轻微，夜间抓挠频率降低，对日常生活影响减小。
4、皮肤温度恢复正常
受热刺激后升高的局部皮温会随着炎症消退而下降，皮肤与周围组织的温差消失，体感不再发烫。
5、无新发皮疹
自愈阶段通常不会在身体其他部位出现新的红斑或风团，原有皮损区域也不会向外扩展，病情趋于稳定。
若症状持续超过24小时或出现喉头水肿、呼吸困难等情况，需立即就医。日常应避免热水烫洗、剧烈运动等诱发因素，穿着宽松透气的棉质衣物，保持环境温度适宜有助于促进恢复。