体温升高时，适当摄入西瓜、黄瓜、绿豆汤等食物通常有助于辅助降温。这些食物主要通过补充水分、调节代谢等方式发挥效果，但需注意食物不能替代药物治疗。
1、西瓜
西瓜含水量超过90%，同时富含维生素C和钾元素，摄入后可促进排尿并带走体内热量。其天然的糖分还能为身体补充能量，缓解因发热导致的虚弱感，但糖尿病患者需控制摄入量。
2、黄瓜
新鲜黄瓜含有95%以上的水分，且富含膳食纤维和葫芦素。咀嚼过程中产生的汁液能湿润口腔黏膜，其凉性特质在中医理论中有清热作用，适合切薄片生食或榨汁饮用。
3、绿豆汤
绿豆含有蛋白质、B族维生素和多种矿物质，煮制时析出的多酚类物质具有抗氧化性。中医认为其性寒凉，能帮助清除体内积热，建议煮至豆皮刚裂开时饮用汤水效果最佳。
日常应注意保持清淡饮食，避免辛辣油腻食物刺激身体。若体温持续超过38.5℃或伴有意识模糊等症状，应及时就医排查感染性疾病，在医生指导下使用对乙酰氨基酚片等退热药物。