舌乳头炎自愈时通常可观察到红肿减轻、疼痛缓解以及味觉恢复等症状。若病情较轻且未合并感染，部分患者可能在调整生活习惯后逐渐好转。
1、红肿减轻
自愈过程中，原本发红、肿胀的舌乳头会逐渐消退，颜色由鲜红转为淡红，表面充血现象减少。这一变化通常伴随局部炎症反应的减弱，患者可能感到舌部紧绷感有所缓解。
2、疼痛缓解
随着炎症消退，舌乳头区域的灼热感、刺痛或异物感会减轻。患者在进食刺激性食物时的不适感降低，日常言语和咀嚼功能逐渐恢复正常，但恢复速度因人而异。
3、味觉恢复
因舌乳头炎症导致的味觉迟钝或异常会改善，患者对酸甜苦咸的感知能力逐步恢复。部分人群可能出现味觉先于视觉症状恢复的情况，这与味蕾细胞的再生修复有关。
日常需注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，避免过烫、辛辣食物刺激。若症状持续超过2周或出现白色伪膜、溃疡等表现，建议及时到口腔黏膜科就诊排除其他疾病可能。