舌苔厚白可能是脾胃虚弱、湿气过重、口腔卫生不良等原因引起的，建议及时就医明确具体原因。
1、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能导致消化功能减弱，食物在胃肠道内滞留时间延长，产生湿浊之气上泛于舌面，形成厚白舌苔。患者常伴有食欲减退、腹胀等症状。一般可以遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散、健脾丸等药物进行调理，同时需注意饮食清淡易消化。
2、湿气过重
长期处于潮湿环境或过量食用生冷油腻食物，可能导致体内湿气积聚，湿邪困阻中焦，导致舌苔增厚发白。此类人群多伴有身体困重、大便黏腻等症状。可在医生指导下使用藿香正气丸、二陈丸、平胃散等祛湿药物，日常可用赤小豆、薏苡仁等食材煮粥辅助调理。
3、口腔卫生不良
未及时清洁口腔或刷牙方式不当，可能导致食物残渣和细菌在舌面堆积，形成白色苔状物。这种情况可能伴随口臭、口腔黏膜发红等症状。建议使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等口腔护理产品，养成饭后漱口的习惯。
若舌苔厚白持续时间较长或伴随其他不适症状，建议到正规医院中医科或消化内科就诊。日常生活中需注意规律作息，避免熬夜，减少冰淇淋、肥肉等高糖高脂食物的摄入，适当增加运动促进新陈代谢。