缺乏维生素D可能会出现骨骼疼痛、肌肉无力和疲劳等症状。维生素D参与钙磷代谢，其不足可能引发全身多系统异常。
1、骨骼疼痛
维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致骨骼矿化不足。儿童可能出现肋骨外翻、鸡胸等佝偻病体征，成人则可能发生骨软化症，表现为腰椎、骨盆等承重骨持续性钝痛。严重者可能出现自发性骨折，尤其是老年骨质疏松患者。
2、肌肉无力
维生素D受体广泛存在于肌肉组织中，其缺乏可导致近端肌力下降。患者常主诉爬楼梯困难、从坐位起身费力，体检可见四肢近端肌肉压痛。研究显示这与维生素D影响肌细胞钙离子转运和蛋白质合成有关。
3、疲劳及情绪异常
维生素D参与神经递质合成调节，缺乏可能引起持续性疲倦感，伴发情绪低落、焦虑等表现。部分患者会出现多汗、入睡困难等自主神经功能紊乱症状，严重者可能影响正常生活和工作效率。
日常应保证每日15-30分钟日光照射，适量食用海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物。若出现疑似症状，建议及时检测血清25羟维生素D水平，确诊后可在医生指导下补充维生素D3制剂，同时配合钙剂治疗。长期缺乏者需定期复查，避免过量补充导致高钙血症。